Belleza

      Descubre los mejores secretos beauty by Myriam Yébenes

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      Hace unos días asistí a la presentación del libro de belleza del año. Se trata de la nueva publicación de Myriam Yébenes “Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza”, una guía muy personal y con los mejores secretos beauty para conseguir aceptarse y estar a gusto con una misma.
      Myriam tiene una completa formación en estética, enfermería y técnicas de antienvejecimiento, por lo que es la persona perfecta para escribir esta completísima guía que ya he sumado a mi kit de playa inseparable del verano: mi querida cesta y Bio Oil, el aceite que evita las manchas solares o que se pronuncien las cicatrices, además del envejecimiento prematuro de la piel.
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      Para la presentación elegí un estilo casual y le quise dar un toque diferente con el detalle de remangar el pantalón color pistacho de GAP, combinado con una sencilla camisa  caqui  tipo ‘safari’ y con sandalias en color cobre. El toque más chic lo conseguí con el clutch Lady Runway Torero de MAR FLORES MADRID, ¿os gusta está combinación?
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      Y no hay nada más veraniego que los alegres colores de mis pulseras de Dosces Bracelets, con las que además de ir estupenda contribuyes a un bonito gesto solidario. Puedes conseguir la tuya entre una gran variedad de colores y charms, a un precio muy asequible.
      ¿Habéis cogido alguna idea para vuestros looks veraniegos?
      Un beso, MAR.

      Consejos para protegerte del sol

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      Llega el verano y con esto algunas preocupaciones típicas como el tiempo que podemos dedicarle a tomar el sol. Hoy quiero hablaros de la importancia de utilizar protectores adecuados, según tu tipo de piel. Como ya sabéis, la crema solar ayuda a proteger la piel de los daños provocados por los rayos solares que pueden causar quemaduras, deshidratación, envejecimiento, manchas oscuras e, incluso, cáncer de piel. Por eso es muy importante no olvidar echarse crema cada que nos exponemos a los rayos del sol. El nivel de protección que cada persona necesita, depende de su fototipo de piel.
      La piel más oscura es más resistente al sol, con lo cual la piel clara necesita más protección. Por eso es muy importante el factor solar utilizado. Un fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de llegar a quemarse, frente a un eritema de la piel previo a la quemadura. Se recomienda aplicarse la crema 30 minutos antes de la exposición solar y no olvidarse de repetir la aplicación cada 2 horas.
      Hoy por hoy la protección solar significa cuidarse, quererse y protegerse. Por eso las marcas encabezan campañas de cara a la temporada estival concienciándonos sobre la importancia de tener mucho cuidado en este sentido. Algunas de las cremas que utilizo son de La Roche Posay que ha lanzado esta temporada “Hazte Skinchecker”, campaña de concienciación a la hora de prevenir cáncer de piel y cuidado de los lunares para que no se conviertan en melanomas.

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       Otra de las marcas que suelo utilizar es Lancôme. Dentro de su amplia gama de productos destaco la crema Soleil Bronzer SPF 30, que protege eficazmente para un bronceado luminoso y homogéneo; el Nutrix Royal Body, leche corporal reparadora y nutritiva intensa o el aceite protector Soleil Bronzer SPF 15. Si no los habéis probado, os los recomiendo.

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       También suelo utilizar de la marca Avène, el aceite solar, factor 30 que me funciona muy bien, con antioxidantes y resistente al agua; o el Sunscreen Milk de la firma de cosméticos italiana KIKO. Son muy buenos y te ayudan a cuidarte bajo el sol.
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      Para mi familia y para mi son las que me ofrecen más seguridad. Y tú, ¿qué tipo de protectores solares utilizas?
      Un beso, MAR

      Tips de última hora para este verano

       

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      Llegan las vacaciones y muchas veces no sabemos qué meter en la maleta. ¿Te pasas horas delante del armario eligiendo las prendas que mejor se vayan a adaptar al destino elegido? Hoy quiero compartir con vosotros algunos accesorios y productos que no pueden faltar en tu equipaje.
      Si te vas a la playa, te propongo unas sandalias comodísimas de la marca Havaianas basadas en uno de los personajes de dibujos animados más conocidos: Snoopy. Le dará un toque divertido y de color a tus looks más veraniegos. ¡Estoy deseando estrenarlas!

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       Como ya sabéis, el cuidado del cabello es fundamental en esta época del año ya que se castiga bastante por el sol y el agua, por eso yo os recomiendo los productos de Kerastase que ponen al alcance de todos, las técnicas más novedosas para mejorar el cuidado y el aspecto del pelo. ¡Así no perderá ni fuerza ni brillo durante los meses de verano!
      Otro de los productos que recomiendo es Génifique de Lancôme, una pre-base indicada para utilizarse con la piel limpia y antes de darnos la crema, ideado para que todas esas células que van perdiendo actividad con la edad sigan activas. ¡A mi me va de maravilla!

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      Para las largas noches de verano, que mejor que acompañar tus looks con un clutch de edición limitada que pertenece a la colección treinta años de Trucco. Lo tienes en diferentes colores pero a mi me encanta en tono arena.
      Y  para ti, ¿qué no puede faltar en tu maleta?
      Un beso, MAR

      El doctor de los sueños

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      Me gustaría dedicar el post de hoy a una de las personas que más admiración tengo: mi queridísimo Iván Mañero. Uno de los médicos más reconocidos en su especialidad: cirugía estética. El Dr. Mañero ofrece la medicina más avanzada, pero va un paso más allá y en su clínica sus pacientes reciben los mejores mimos y cuidados para que la estancia y recuperación sean un auténtico placer.
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      Además, gracias a los beneficios que le reporta su centro de Barcelona, uno de las más prestigiosos de Europa, Iván puede permitirse dirigir también un orfanato en Guinea Bissau, en el que cientos de niños reciben cariño, educación y alimento.
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      Iván les regala a todos ellos un futuro para que el día de mañana puedan vivir dignamente, formar sus propias familias y sacarlas adelante en uno de los países más pobres del mundo. No obstante, Iván no se limita a financiar este proyecto, sino que cada año, además, dedica parte de sus vacaciones para aplicar tratamientos médicos entre los guineanos.
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      Desde el primer momento que comencé a trabajar con mi línea de complementos, Mar Flores Madrid, tenía muy claro que iba a tener un fin solidario. He tenido la oportunidad de viajar y conocer otras realidades. Doy gracias cada día por la vida que me ha tocado vivir y sé que está en mis manos poner mi granito de arena para que día a día la situación de los que no son tan afortunados mejore.
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      Por eso, cuando Iván compartió su proyecto conmigo, no lo dudé ni un momento y decidí que quería colaborar. Un porcentaje de las ventas de Mar Flores Madrid van destinadas a la educación y el cuidado de los pequeños de Guinea Bissau.
      ¿Vosotros colaboráis con personas menos afortunadas?
      Un beso, MAR

      Las piernas del verano

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      Hoy me gustaría compartir con vosotros un tratamiento específico para las arañas vasculares. Me da muchísima pena de aquellas personas que se sienten acomplejadas por algún motivo físico, normalmente acaban tan traumatizadas que acaban haciendo de ello un problema mucho mayor y aunque los demás, casi ni lo percibamos, ellas se empeñan continuamente en intentar disimularlo.
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      Es el caso de las arañas vasculares, llegado el verano, algunas chicas se niegan a llevar pantalón corto o falda para no tener que enseñar las piernas y lo pasan realmente mal en la playa y la piscina. Un problema femenino que empeora con los embarazos y la ingesta de anticonceptivos orales. Conseguir elementos específicos que logren eliminarlos es una bendición ya que nunca desaparencen solas.
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      En el Instituto Médico Láser, bajo la dirección del Doctor Moreno Moraga, han desarrollado Super Vein Removal, un tratamiento revolucionario diseñado específicamente para los vasos de calibre menores de 1,5 mm que en una única sesión suele aclarar entre el 70 y el 80% y consiguiendo terminar con ellas en dos, como mucho tres, sesiones. Además, no se sufre alteramiento de la piel ni ninguna molestia.
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      Eso sí, es recomendable llevar a cabo el tratamiento con antelación a la exposición al sol. Así que, ¿a qué estas esperando?, estas vacaciones di no a los complejos para siempre y atrévete a lucir unas piernas increíbles.
      Un beso, MAR

      Cuídate por dentro

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      Llevo ya varios días dándoos algunos de mis tips para prepararme de cara al verano. Si bien es cierto que es fundamental cuidarnos desde fuera con masajes y cremitas hacerlo por dentro merece aún más la pena. Nuestro cuerpo acaba agradeciéndolo. Si encima podemos tener alguna ayudita como la nutricosmetica que consigue potenciar los efectos de una buena alimentación y el ejercicio pues mejor que mejor.
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      Para ello, es muy importante dar con una firma de confianza. La Dra. Bejot, consciente de que existía una necesidad real, ya que las mujeres demandábamos complementos nutritivos adecuados, se dedicó con esmero a desarrollar un nuevo concepto “la belleza a través de la nutrición” apoyándose en una iniciativa científica rigurosa. Así es como nació Oenobiol.
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      Los complementos de belleza elaborados con activos de origen natural y con una visión a largo plazo de prevención a través de la nutrición. De cara a las vacaciones os animo a que probéis sus productos especiales para el sol que, a base de carotenoides, preparan nuestra piel de forma natural para protegernos de las radiaciones solares y conseguir un moreno mucho más bonito y duradero.
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      La verdad es que tienen varias líneas de productos muy interesantes, como silueta, para aquellas que estáis en plena operación biquini; o la línea capilar que ahora en primavera viene fenomenal. Es muy habitual que con el cambio de estación nuestro cabello sufra. Nutrir nuestra melena desde el bulbo es la forma más eficaz para conseguir tener siempre un pelo brillante y lleno de vitalidad. Aunque os tengo que confesar que yo me he vuelto adicta al tratamiento para contorno de ojos. El cansancio, el estress y la falta de sueño tiene sus efectos y si puedo utilizar una fórmula natural que me da un aspecto saludable por qué no voy a hacerlo. Desde que lo probé estoy encantada.
      ¿Os animáis vosotras?
      Un beso, MAR

      Operación bikini 2015

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      Una vez que hemos empezado con la operación bronceado, ha llegado el momento de dedicar un post a la operación bikini. Seguro que la mayoría ya llevais semanas preparándoos para el momento en que, después de todo el invierno, escondidas debajo de varias capas de jerseys y cometiendo algún que otro exceso, nos volvemos a enfrentar al traje de baño.
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      Aunque no os lo creais TODO el mundo tiene sus complejos. De hecho la mismisima Irina Shayk, con un cuerpazo de escándalo, ha dicho que gracias a su nueva pareja, “ya no se siente fea ni insegura”. Es súper importante estar rodeados de gente que nos hagan sentir bien, aunque a la hora de verdad todo empieza por valorarnos y cuidarnos a nosotros mismos. Aunque, tampoco nos engañemos, para estar bien, por dentro y por fuera es importante hacer algunos esfuerzos.
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      Por eso os recomiendo que no os perdáis el libro de Myriam Yébenes en el que nos descubre los mejores secretos para gustar a los demás, pero sobre todo, para gustarnos a nosotros mismos. El resto verá todo lo bueno que hay en ti en la medida en que tu eres capaz de apreciarlo. Mantener tu mente siempre positiva, cuidar la alimentación, hacer ejercicio, tener un estilo de vida sano y aplicarnos los tratamientos de cosmética para que nuestro cuerpo se sienta más vivo son las claves que no fallan.
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      Por último, busca alguna motivación externa, aunque parezca una tontería, que te pueda ayudar. Por ejemplo, yo antes de ponerme el bikini he ido a comprarme las havaianas que llevaré este verano. Con la cantidad de estampados, colores y modelos me parece una forma divertidísima de ir mentalizandome. Además, una vez que he elegido las mías, tengo tantas ganas de estrenarlas que ya se me ha olvidado el pudor que sentía por ponerme en traje de baño.
      ¡Ya me contareis qué tal vuestro estreno playero!
      Un beso. MAR

      3, 2, 1… ¡Operación bronceado!

      Bronceate
      Ha llegado el momento de decir definitivamente adiós a los pantalones largos, olvidarnos por completo de las medias y sacar los vestiditos, los shorts y el traje de baño. Y, por supuesto, es el momento de tomar el sol para estar estupendas.
      No obstante, antes de exponernos demasiado es fundamental preparar bien nuestra piel para evitar quemaduras, lesiones y manchas que envejecen la piel y que, a la larga, pueden provocar enfermedades muy graves.
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      Comienza por exfoliarte. Para lograr un dorado fabuloso, lo primero es que tu piel debe estar completamente limpia y libre de impurezas. Para ello, elimina todas las células muertas con una exfoliación completa de cuerpo y cara. Realízala semanalmente y cuando se acerque aún más la fecha para ir a la playa, hasta dos veces; en cuanto a la facial, con hacértela cada 15 días es suficiente.
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      Recuerda beber entre dos y tres litros de agua. Por supuesto, esta cantidad varía un poco para cada persona, de su altura, peso… Nuestro cuerpo tiene un promedio de 37 litros, calcula que cuando empiezas a sentir sed es porque tu cuerpo ha perdido más del 1% de esta. Lo ideal es mantenerlo constantemente hidratado y no esperar a sentirnos sedientos.
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      Aumenta el consumo de betacarotenos y antioxidantes. Los primeros son esenciales para que nuestra piel produzca melanina y así consigamos un broceado mucho más saludable y uniforme. Los encontrarás en la zanahoria, las espinacas, los berros, los pimientos y la papaya. Los antioxidantes, por otro lado, te garantizarán una piel más joven; para obtenerlos come mucha fruta, sobre todo cítricos.
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      Por último, los primeros días de playa, toma el sol poco a poco y con un FPS de protección alta, especialmente si llevas varios meses sin exponerte al sol. Comienza con factor 50, ya tendrás tiempo para ir poco a poco reduciéndolo.
      ¡Ya estáis preparadas para disfrutar del Sol!
      Un beso, MAR

      Corte Bob, ¿te atreves?

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      Este verano hay que arriesgar y la tendencia es, sin duda, el corte Bob. Un look muy femenino, súper favorecedor y además muy fácil de arreglar que ofrecer un montón de posibilidades. Yo ya me atreví hace un par de meses y la verdad es que estoy encantada. Ante un cambio radical lo más importante es ponerse en manos de un experto. Yo no me la juego y siempre confío en Moncho Moreno. No sólo es un excelente profesional, además se ha convertido en un amigo genial y fue él, el que me dio el último empujón para atreverme con este cambio.
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      Victoria Bechkam es probablemente una de las mujeres más fieles a este corte. Aunque anteriormente había experimentado con otros looks, desde que probó con este corte, no ha cambiado y la verdad es que le favorece muchísimo. Ella apuesta por la tendencia del momento más largo por los lados y corto por detrás, a la altura de la nuca.
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      Aunque la diseñadora no es la única, la Reina Letizia nos sorprendía esta misma semana con el peinado de moda. Si, como ella, tu rostro es alargado apuesta por el bob en su versión más corta que endulzará tus facciones, Para los rostros más redondos, os sentará genial el long bob con un poco de volumen a los lados.
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      Además este año también lo hemos visto muchísimo en la alfombra roja. Emma Stone apuesta por un corte con flequillo y la guapísima Jessica Chastain en su versión rizada.
      ¿Tú te atreves con el look de la temporada?
      Un beso, MAR

      Operación bikini: Stop Celulitis

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      La llegada de la primavera está llena de buenas noticias, por fin podemos llevar ropa más ligera, todo se llena de color, y los días son más largos y podemos ir a la playa y disfrutar del sol. De hecho, justo ayer estaba viendo las fotos del último verano, ¡que recuerdos más fantásticos!. La verdad es que la Semana Santa en Ibiza me ha puesto algo nostálgica y me apetecía recordar las últimas vacaciones.
      No obstante, conforme se aproxima el mes de julio y se acerca la época del traje de baño todos empezamos a sentir esas pequeñas inseguridades al pensar que nos veremos expuestos en la playa. Cuando nos despedimos de los bikinis, allá por el mes de septiembre, con la piel morena todo quedaba mucho más favorecedor.
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      Por eso, además de ejercicio, beber mucha agua y llevar una dieta sana, que es fundamental para sentirnos bien; yo os recomiendo estas semanas previas recibir un tratamiento dermoestético que te ayude a sacar el mejor partido a tu figura. Yo, una vez más, confío en Maribel Yebénes y su tratamiento Stop Celulitis.
      Combina tres tipos de aparatos para conseguir unos resultados increíbles en tiempo récord:
      1-Radiofrecuencia: calienta los tejidos grasos facilitando su eliminación, estimula la síntesis de colágeno y favorece el drenaje.
      2-Infrarojos: aporta calor aumentando la actividad metabólica consiguiendo la reducción de grasa.
      3-Vacío por succión: mejora el aspecto de la piel estimulando la circulación y eliminando líquidos y toxinas
      ¿Tú ya has empezado a cuidarte para este verano?
      Un beso. MAR