Última hora

      Nueva York nunca duerme

      Mar Flores3
      Os he hablado ya varias veces sobre Nueva York, mis lugares favoritos y los eventos que me llevan allí. Hace unos días tuve una nueva oportunidad de visitar esta increíble ciudad en mi condición de Embajadora de la Organización Internacional Women Together y volví a descubrir cosas nuevas de la ciudad. Y es que Nueva York evoluciona continuamente, siempre hay algo nuevo que ver, escuchar, o probar.
      Mar Flores2
      Esta vez aproveché para ver el musical sobre Cher, “The Cher Show” en el que se pueden escuchar los temas más míticos de esta artista irrepetible en el que tres actrices dan vida a la diva a lo largo de toda su carrera. Cuando sales de un espectáculo tan abrumador y en pleno Broadway, lo mejor es rematar el día con una auténtica hamburguesa americana, y el mejor lugar para eso es P.G Clark´s, os aseguro que son las mejores hamburguesas que he probado, aunque también los sándwiches son increíbles.
      Mar Flores
      Uno de los paseos más agradables es ir hasta la sede Sothebys donde se puede disfrutar de la obra de Cruz Diez, el artista venezolano que es unos de los máximos exponentes del arte cinético. Pero también se puede admirar alguna obra de Picasso, o de Olafur Eliasson, un artista danés famoso por sus esculturas e instalaciones a gran escala, realizadas con materiales como la luz y el agua, y por sus juegos con elementos como la temperatura del aire que siempre impresionan mucho. Y también las famosas esculturas de Robert Indiana mundialmente conocidas con las que es imposibles resistirse a hacerse una foto .
      Mar Flores5
      Cuando tenemos unos días tan ocupados, sobre todo en los viajes, hay que elegir los looks con cuidado y sobre todo primando la comodidad. En esta ocasión elegí un combinación que nunca falla, unos jeans combinados con un jersey Liu Jo, y por supuesto los zapatos tienen que ser comodísimos, así que opté por las clásicas botas planas de Converse en plata que le da un toque más cool. Y como prenda de abrigo la infalible trench de Woolrich que es una de esas prendas para toda la vida.
      Mar Flores6
      Y vosotros, ¿conocéis Nueva York? ¿Cuáles son vuestros sitios favoritos?
      Un beso,
      MAR

      Fundaciones que son VIDA

      IMG_2062-2
      Arrancamos el mes de noviembre con mucha energía y con ganas de comernos el mundo después de un gran puente. ¿Cómo lo habéis pasado? Esta semana os quiero hablar de la gran labor que realiza la Fundación Dacer, ¿os suena? Es una institución que desde 2003 contribuye al bienestar de las personas con daño cerebral y apoyan a sus familiares. Os cuento esto, porque este verano, el hijo de una amiga mía tuvo un accidente y quedó en coma. Después de unos meses durísimos y la tenacidad diaria de una madre, esas grandes luchadoras, por recuperar a su niño, y la fortaleza y ganas de un chico de 20 años parece que está conectando de nuevo con la consciencia. ¡Y no podemos estar más felices! Esta Fundación le ha ayudado mucho y yo les he conocido gracias él.  Por este motivo creo que es importante dar a conocer a qué se dedican.
      IMG_2099-2
      Como dicen desde la Fundación, “imagina que te despiertas y no entiendes lo que ves, lo que oyes, lo que tocas, no sabes quién eres… Sientes que quieres hablar y no puedes, que has perdido tu autonomía y necesitas ayuda para comer, beber, asearte. Sientes que las cosas más simples de tu día a día se convierten en retos imposibles… Sientes que no puedes hacer lo que más te gustaba, relacionarte con tu familia y amigos, pasear, bailar…todo esto puede ser consecuencia del daño cerebral”. Una situación durísima que desde la Fundación pueden ayudarte minimizando los déficits, potenciando las capacidades preservadas y proporcionando estrategias eficaces para conseguir la máxima autonomía, mejorando la calidad de vida y de la familia.
      IMG_2075-2
      Considero que es muy importante dar a conocer este tipo de fundaciones que aportan su granito de arena a la sociedad, ¿no os parece?
      ¡Feliz miércoles!
      Un beso, MAR

      Perfectamente imperfectos

      IMG_4983
      Últimamente me ha dado cuenta que la vida está llena de promesas, aunque la mayoría no se cumplen. Nos prometemos a nosotros mismos tantas cosas que es imposible llevarlas todas a cabo…no romper una dieta, un entrenamiento, dejar de fumar, “aparcar” el móvil cuando estamos con la familia y amigos…
      Me considero una persona muy constante, pero llevo una temporada que he priorizado en resolver asuntos personales y me he relajado con mis entrenamientos, algo para mi de vital importancia; pero no pasa nada, siempre se está a tiempo para recuperarlos. ¡Solo hay que querer!
      IMG_4985
      Lo más importante en estos casos es reconocer que somos humanos. A lo largo de nuestra vida, vamos a cometer muchos errores, muchísimos. No podemos ser perfectos el 100% de las veces. Además, la perfección no existe y tampoco es algo que deberíamos querer alcanzar. Si tomamos una decisión equivocada, tampoco es el fin del mundo, la vida sigue para lo bueno y para lo malo. Pero no abandones, vuelve a levantarte y trabaja el doble para seguir tu camino. ¡Seguro que lo consigues! Como mucho, deberías considerar los errores como una motivación para crecer e intentar ser mejor de lo que eráis antes. Recuerda que de los errores siempre se aprende y cada paso hacia atrás, puede ser la “primera piedra” para tomar impulso y despegar.
      IMG_4989
      Así que, si ya has conseguido tu primer objetivo y no estás seguro de cómo continuar, es fácil: sigue adelante. Abandonar nunca es opción, en ningún ámbito de la vida.
      No mires atrás y ten siempre puesto el futuro por montera, ya que el pasado, pasado es. La vida te tiene preparadas muchas cosas buenas y malas. Ahora ha llegado el momento de descubrirlas y siempre con actitud positiva.
      IMG_4990
      Y vosotros, ¿tenéis muchas promesas por cumplir? ¡Hay que ir a por todas!
      ¡Feliz miércoles!
      Un beso, Mar

      Libros para comenzar el curso

      Mar Flores
      Ahora que acabamos de empezar octubre es hora de afrontar de verdad el nuevo curso. Septiembre es un mes de transición, donde todavía digerimos lo vivido durante el verano y nos preparamos para empezar de nuevo, pero ahora ya ha llegado el momento de poner en marcha todos los nuevos propósitos y proyectos. Seguro que algunos habéis incluido entre esas promesas que nos hacemos siempre, el dedicar más tiempo a la lectura.
      Es verdad que en nuestro día a día nos resulta complicado encontrar un rato para disfrutar de un bueno libro, pero cuando de verdad lo encuentras siempre piensas por qué no lo habré hecho antes, porque no hay nada como sentirte enganchada a una buena historia. Para aquellos que estáis buscando por dónde empezar, hoy os traigo algunas recomendaciones que espero que os gusten.
      Empiezo por mi último descubrimiento, se trata de una biología de mujeres para mujeres. Son dos libros ubicados en un pequeño pueblo costero llamado Somo, en Cantabria, donde la autora Patricia Eguidazu nos traslada esa especial conexión que siente con este lugar. El volumen 1 se llama Marea Baja Ría de Sangre, y el Volumen 2 se titula El Pintor de Maíz. A través de ellos podremos descubrir la vida de Lucrecia, una mujer profesional y viajera de cuarenta años que vive la vida a su manera, hasta que un desengaño amoroso le lleva a volver a sus raíces.  Os aseguro que os enamorará desde el minuto uno.
      La-desaparición-de-Stephanie-Mailer-Joel-Dicker-Portada-Web
      Para los que les gustan las emociones más fuertes y los misterios, Joël Dicker nos trae su nueva novela y después de dos grandes éxitos este promete ser el tercero.. Con La Desaparición de Stephanie Mailer retrocedemos hasta 1994 en los Hamptons a las puertas de la inauguración de un festival de teatro por parte de su alcalde, pero algo impide que esto acabe pasando. ¿A qué ya queréis saber qué pasó?
      9788490663196
      Y no puedo dejar de recomendaros algo que ya es un fenómeno de hace tiempo, pero para los que todavía no lo hayáis disfrutado, no os podéis perder Patria, de Fernando Aramburu. Una historia que arranca el día en que ETA abandona las armas y su protagonista decide volver al lugar donde los terroristas mataron a su marido. Además hay que darse prisa porque pronto comenzará el rodaje de una serie basada en esta novela, y ya sabéis que lo mejor es leer el libro primero.
      9788483659052
      Y para terminar, uno de los libros más adictivos que me he encontrado en los últimos años. Se trata de “El día que se perdió la cordura” de Javier Castillo. A través del doctor Jenkins, director del centro psiquiátrico de Boston, y Stella Hyden, agente del FBI, nos adentramos en una investigación que pondrá en peligro tanto sus vidas como sus convicciones. No hay nadie que no devore página tras página una vez que lo empieza, y si no, ya me diréis ;).
      Espero que tengáis un comienzo de curso estupendo y lleno de energía; y para ayudar, ya sabéis, poned un libro en vuestra mesilla de noche y seguro que todo mejorará.
      Un beso,
       
      MAR

      Puesta a punto para el otoño

      Mar Flores2
      Ahora que seguro que ya estamos todos de vuelta, seguro que muchos notáis cómo los efectos del verano en nuestro cuerpo se empiezan a manifestar. Después de los días en bañador, tomando el sol, baños de agua salada, etc.  ¿A que notáis la piel más seca, cuarteada…? El bronceado se empieza a ir, nos sentimos más hinchados… y es que todo pasa factura, y adaptarse a la nueva estación necesita de un proceso físico que debemos afrontar.
      Para poner la piel a punto y paliar los efectos del sol, soy partidaria de hacer un buen peeling, de los que actúan de forma profunda pero sin ser agresivo. Lo que necesita nuestra piel en este momento es un reinicio que la fortalezca para el invierno. Debemos eliminar las células muertas y liberarnos de las impurezas para que pueda regenerarse.
      Mar Flores
      Una vez hecho esto, en lo que debemos trabajar es en la hidratación, tanto por fuera como por dentro.  Por fuera debemos poner los esfuerzos en devolverle la elasticidad, con cremas y mascarillas específicas que nos ayuden a revitalizarla. Y por fuera, por supuesto, el agua. Si puede ser tenemos que conseguir beber más de dos litros de agua al día para evitar la retención de líquidos, y para ayudarnos con esta labor podemos recurrir a líquidos de algas o con tés como le verde que es perfecto para realizar una limpieza interior.
      Con todo esto lograremos además de conseguir que nuestro cutis luzca más sano y brillante, alargar el bronceado conseguido durante los meses anteriores. Además tampoco debemos sacar de las maletas las cremas solares y guardarlas en un cajón hasta el año que viene. Estas cremas tienen que formar parte de nuestra rutina diaria, porque los rayos UVA actúan todo el año y hay que protegerse también en invierno de sus efectos.
      Mar Flores3
      Y para que todo no sea despedirse del verano, os dejo un último look veraniego con este bañador Énfasis Black de El Corte Inglés. Ya sabéis que cada verano los bañadores vienen con más fuerza, así que guardarlos con cuidado que seguro que para el próximo año lo sacaremos con mucha ilusión.
      Un beso,
      MAR
       

      Última parada italiana

      Mar Flores2
      Antes de regresar a Madrid y retomar el día a día y los nuevos proyectos para el nuevo curso, no podía volver sin hacer una última parada en la bellísima localidad de Positano, situada al sur de Italia, en la famosa cosa Amalfitana.
      Es un destino que ya ha enamorado a miles de personas, y al que me gusta volver siempre que puedo a pasar unos días de relax. Hay que tener en cuenta que debido a su ubicación en un acantilado, la mayoría de sus calles son bastante empinadas y estrechas, pero este también es parte de su encanto. Además, en todas ellas podrás descubrir todo tipo de pequeñas boutiques y cafeterías con un alma especial, yo siempre conozco alguna nueva cada vez que voy.
      Mar FLores3
      En esta pequeña ciudad puedes encontrar lugares únicos donde pasar tu estancia, como el maravilloso hotel San Pietro, lleno de rincones con encanto que te harán creer que estás en un cuento, además podréis admirar las mejores vistas de la ciudad desde su ubicación. Otro de los más famosos es la Sirenuse, que es perfecto para tomar un cocktail o cenar en su preciosa terraza, ¡un auténtico regalo para los sentidos! Y mi última recomendación es el Tre Ville, si tenéis la suerte de poder hospedaros allí, os aseguro que no lo olvidaréis.
      Mar Flores5
      Para disfrutar de su gastronomía a mi me encanta el restaurante Mediterráneo, la comida es deliciosa y además amenizan la velada con música en directo. Y para después, el sitio más de moda es el Franco`s Bar, tomarse una copa allí es sentirse realmente de vacaciones :).
      Mar Flores4
      Y, por supuesto, hay que disfrutar también de sus playas, llenas de guijarros, pero forman una postal de verano perfecta, tienen el auténtico espíritu del verano italiano que todos nos imaginamos cuando pensamos en los días de calor en esta maravillosa costa.
      mar Flores
      Para uno de los días que pasé en Positano, como podéis ver en las fotos, elegí un vestido vintage de Valentino en el clásico rojo de la firma combinado con unas sandalias hechas a mano que compré en Capri en la famosa zapatería Emmanuela Carusso.
      ¿Vosotros ya habéis regresado de las vacaciones? Espero que estéis teniendo una agradable vuelta a la rutina, ya sabéis, ¡hay que volver con energía!
      Un beso,
      MAR

      Caprichos saludables, ¡por fin!

      Mar Flores3
      Vivimos en un mundo en el que la búsqueda de la felicidad se ha convertido en el objetivo de casi todo lo que hacemos. No es algo criticable, pero sí debe ser algo que hagamos de forma sana, respetando a los demás y a nosotros mismos, y que nunca debe convertirse en una obsesión, ya que solo ese hecho nos convertirá precisamente en personas infelices.
      Sentirnos bien, plenos y felices no siempre radica en los grandes aspectos de nuestra vida, el típico salud, dinero y amor, las pequeñas cosas que nos ofrece la vida son auténticos proveedores de felicidad, una más simple, pocas veces apreciada, pero muy valiosa. Desde esos ratos en soledad leyendo un buen libro, a un paseo con nuestros hijos, una copa de vino en buena compañía, etc. Debemos saber vivir también con intensidad esos momentos.
      Mar Flores2
      Y, por supuesto, en esa lista de cosas que nos hacen felices, está la comida. Aunque siempre lo mejor es la compañía, disfrutar de la gastronomía también se ha vuelto tendencia en los últimos años, aunque algunos ya lo sepamos de hace tiempo . Y es que deleitarse con nuevas recetas, o las más tradicionales, es uno de los mayores placeres que podemos tener. Aunque tenemos que tener en cuenta siempre que hay que llevar una dieta equilibrada y sana, porque estar sanos también nos hace ser felices, y ya sabéis, somos lo que comemos.
      Mar Flores
      Así que en nuestra dieta no pueden faltar las verduras y hortalizas, frutas, legumbres, etc. Que aunque algunas tengan mala fama os aseguro que hay recetas con estos productos de chuparse los dedos y para nada tienen que ser aburridas. Pero no voy a negar que a todo el mundo le apetece un capricho de vez en cuando, que también eso es felicidad jeje. Yo por supuesto tampoco me escapo de esos momentos de desear algo dulce, y la verdad que a partir de ahora no me sentiré nada culpable de sucumbir a esta tentación, porque he descubierto un Yummeat, que nos ofrecen golosinas deliciosas con un 0% de azúcares y grasas, así que son perfectas para matar ese gusanillo sabiendo que no nos estamos saltando la dieta.
      Desde luego necesitamos más soluciones de este tipo y seguir siendo felices con nuestro cuerpo, sea como sea, con nuestra vida, y, también, con lo que comemos.
      Un beso,
      MAR

      Amigas y Capri: combinación perfecta

      Mar Flroes3
      Una boda es una ocasión perfecta para reencontrarte con amigos que no ves en el día a día, y después de la última, mis amigas y yo aprovechamos para seguir celebrando este reencuentro en la increíble isla de Capri. Sin duda, uno de los destinos perfectos para unos días de verano, ya que todo allí parece sacado de una película, y todo está hecho para disfrutar y desconectar.
      Mar Flores2
      Una de las primeras cosas que quisimos hacer es realizar una visita a la maravillosa Gruta Azul, os aseguro que pensaba que era imposible encontrar ese color en la naturaleza, es una vista increíble de la que nunca te olvidarás. Para reponer fuerzas decidimos comer en el restaurante Il Risccio una deliciosa pasta con langosta, y también probamos la ensalada de pulpo, ¡un auténtico manjar! Aunque la mayor sorpresa vino con el postre, ¡tienen una habitación entera con todo tipo de recetas! No había visto nada así en mi vida.
      Mar Flores4
      Y también tuvimos nuestra ración de dulce por la noche, ya que  no podíamos dejar de probar los helados en la famosa heladería Bueno Cuore, donde elegí el sabor fantasía di Capri, que sin duda es un sabor tan difícil de describir como de olvidar. Y para terminar el día, nada mejor que saborear el típico cóctel Bellini en la terraza del hotel Quisisiana mientras nos ponemos al día de nuestras vidas. Estos momentos con amigas son únicos y yo los valoro enormemente, ¡son auténtica medicina para el alma!
      Mar Flores
      También sacamos tiempo para un tiempo de shopping, y nos hicimos con un artículo estrella que será siempre un recuerdo maravilloso de este viaje, unas sandalias a medida en Fiore preciosas y únicas.
      Y vosotros, ¿cómo estáis disfrutando vuestro verano?
      Un beso,
      MAR

      Una gran experiencia entre amigos

      Mar Flores
      El verano es la época de los grandes planes, a veces los creas tú misma, y otras solo tienes que aprovechas las oportunidades que surgen gracias a amigos o familiares. Este último caso fue el mío hace unas semanas, gracias al cual hice un viaje a la Costa Azul donde acudí con mis hijos junto a un montón de amigos para celebrar varias ocasiones especiales.

      Nuestro gran viaje empezó en Ibiza, desde donde salimos con destino a Cannes. En esta ciudad disfrutamos de una gran celebración entre amigos, y al día siguiente cogimos un helicóptero con destino a la bellísima Saint Tropez. Allí nos alojamos en el encantador hotel Pan Deï, un sitio con un ambiente muy familiar en el que tanto los niños como yo nos sentimos como en casa.

       
      Mar Flores3
      Seguimos con los días de ensueño pasando un día visitando las maravillosas playas de la zona y una comida super especial en Le Club55. Y ya el penúltimo día, nuestra pareja de anfitriones nos invitó a varias familias de amigos a pasar la jornada en un barco que habían alquilado para la ocasión. Este fue otro de los momentos más especiales del viaje, en el que todos disfrutamos muchísimos de este día en alta mar. Y como no podía ser de otra forma el barco se llamaba “Soy Amor”, ¡no podía ser más adecuado!
      Mar Flores2
      Tras estos increíbles días nos tocó volver a casa con las pilas cargadas y miles de grandes recuerdos almacenados de por vida. Así que ya estoy de vuelta a mi huerta, a mis clases de yoga, a la rutina y la vida en familia, y aprovechando los días que nos quedan juntos recogiendo huevos de nuestras gallinas y las verduras de la huerta en nuestro día a día en Ibiza, ¡actividades que nos llenan el día!
      Mar Flores4
      Y aquí he tenido la ocasión de explicar a mis hijos que cuando la vida te ofrece estas oportunidades hay que aprovecharlas, disfrutarlas, y sobre todo, agradecerlas. Pero siempre vivirlas con inteligencia, y sabiendo que lo más importante de los amigos no es lo que tienen, ya que lo material es efímero, si no lo que nos aporta como personas contar con gente tan buena en nuestras vidas, al igual que con la familia. Por eso debemos ser siempre conscientes de lo afortunados que somos de tener amigas y amigos tan generosos y que “son amor” del más puro.

      Comer bien en verano es posible

      Mar Flores2
      En verano solemos romper con la rutina, de ahí que nos guste tanto esta época, por lo menos todo lo que nuestro trabajo nos permita, y esto significa también romper un poco con los hábitos alimenticios. Y es que con los viajes, los horarios alterados, o simplemente, porque aunque estemos trabajando nos gusta no comer lo de siempre, los momentos de la comida se nos revolucionan un poco.
      Para aquellos que quieran innovar estos meses, tengáis niños o no, hay diferentes opciones para dar un toque veraniego a cada comida. Yo soy muy fan de las variaciones del típico gazpacho veraniego, ya que aunque en su versión clásica es perfecto, se pueden incluir ingredientes nuevos que ofrecen nuevos e interesantes sabores, como los gazpachos de remolacha, cereza, zanahoria u otro tipo de frutas, estoy segura que os enganchará y querréis probaros todos, como me pasó a mi.
      Mar Flores3
      Y para los más golosos que disfrutan de la estrella gastronómica del verano, el helado, también hay opciones innovadoras que harán las delicias de los amantes de este maravilloso producto. Os recomiendo probar la marca Iced Things, que realiza helados con ingredientes naturales y congelado al instante con nitrógeno líquido, ya se dulce o salado. Si os apetece un capricho de este estilo hay que ser previsores porque no tienen tienda física y sus pedidos son por encargo siguiendo nuestros gustos, pero os aseguro que merece la pena.
      Mar Flores
      Por supuesto los niños también quieren sus “libertades” gastronómicas en verano, y para esos padres que no quieren negárselos pero tampoco renunciar a la alimentación sana, entre los que me incluyo, ha llegado la marca Yummeat. La solución perfecta porque sus golosinas son totalmente 0%, sin azúcar ni grasas, por lo que tampoco producen caries, y por supuesto, también son perfecta para los mayores.
      Mar Flores4
      Pero lo más importante para que los niños tengan también esa conciencia de que comer sano es importante, debemos incluirlos en los procesos del cocinado, de la compra, etc. Nosotros nos lo pasamos genial en casa preparando la comida entre todos, dándoles simples tareas, como cortar verduras o queso, los haces partícipes de ese momento tan importante. Y es que cocinar también puede ser un juego, en nuestra casa empieza ya por el momento de la recogida de vegetales en nuestra huerta, y os aseguro que les encanta.
      Un beso,
      MAR