¡Zumba, a bailar!

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      Hace unos meses escribí un post sobre mi afición al Pilates. Hace 9 años que lo práctico y no lo cambiaría por nada del mundo. Sin embargo, sé que el Pilates no es para todo el mundo, hay gente que necesita moverse más y sobre todo escuchar música mientras hace deporte para que parezca que el tiempo pasa más rápido y les de energía.
      Si sois una de esas personas, os aconsejaría hacer Zumba que es una disciplina de origen colombiano, que a través de movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas, os ayuda a mantener un cuerpo saludable y a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. La música anima mucho, ya que es sobre todo ritmo latinoamericano, como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba, y lo bueno es que realmente funciona, ya que en cada sesión de Zumba, se puede llegar a quemar 800 calorías. Además esta disciplina está cada vez más de moda en España y no os resultará difícil encontrar un gimnasio cerca de vuestra casa u oficina que imparta este tipo de clases.

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